Der Iduna, des Bragis Braut, wurden vor Urzeiten von den Asen anvertraut,
Die goldenen Äpfel zu hüten, die das Altern der Götter verhindern
Aber eines Tages wurden sie dennoch geraubt, einmal mehr durch Lokis List, einem Hinterhalt
Denn an einen Schwur war der Laufajas Sohn gebunden,
Den ihm zuvor der Riese Thiassi, unter Qualen hatte abgerungen

Es zogen einst drei Asen aus und fuhren über ödes Land
Um ihre Kost war's übel bestellt, doch alsbald sich ein Ochse fand
Gären wollten sie sein Fleisch, aber droben saß in einer Eiche,
Ein Adler, der dies nicht zuließ, bis man ihm vom Mahl was reiche

Mit Gier zum Sud hernieder kam, aß er das Beste die ganze Zeit,
Bis Loki eine Stange nahm und sie stemmte in des Aares Lei
Scheu durch dessen starken Stoß flog er mit Loki zugleich empor,
Und ließ ihn auch nicht wieder los, bis dieser gelobte einen Schwur

So wurde nun des Bragis Braut,
Samt güldnen Äpfeln geraubt,
Welche das Altern
Der Götter verhindern
Keiner wußte wo sie war,
Nur daß man Loki mit ihr sah,
Wie sie zusammen
Aus Asgard wandelten

Es lockte hinaus der Laufajas Sohn, zu allem war er nun bereit,
Die Äpfelhüterin Idun, um zu erfüllen seinen Eid
Wo scheinbar gleiche Äpfel waren, brachte er sie in einen Wald,
Wie verabredet der Thiassi kam und raubte Iduna, als Adlergestalt

So wurde nun des Bragis Braut,
Samt güldnen Äpfeln geraubt,
Welche das Altern
Der Götter verhindern
Keiner wußte wo sie war,
Nur daß man Loki mit ihr sah,
Wie sie zusammen
Aus Asgard wandelten

Derweil die Asen nun ergrauten, versammelten sich und hielten Rat,
Mit Pein und Tot sie jenem dräuten, welcher verübte diese Freveltat
Es erschrak der Loki und versprach den Asen nun, von Freyja bekam er das Falkengewand,
Iduna zu suchen und flog nordwärts davon, gen Jotunheim, der Riesen Land

Eines Tages kam er an, am Fenster des Thiassis Haus,
Sah Iduna dort allein und verwandelte sie in eine Nuß
Er griff nach ihr und hielt sie fest und flog in Windeseile fort,
Bevor der Riese sie vermißt sowie die Äpfel, der Asen Hort

Es sahen die Rater, als der Loki wiederkam und entflammten schnell ein Feuer,
Weil der Riese nämlich nach ihm sann, dies war ihnen nicht geheuer
Durch den Rauch konnte Thiassi nichts mehr sehen und Funken entfachten sein Gefieder
Ungestüm erschlugen die Asen nun ihn, doch so hatten sie ihre Äpfel wieder, jetzt endlich wieder